原创秀洲微健康12-13 16:18

导读:平时护好牙齿,不仅是省钱,也关乎着身体健康!


12个你必须了解的护牙知识


1
没长牙的婴儿也要“刷”


婴幼儿虽然还没长出牙,但也需要用纱布蘸着清水擦洗口腔黏膜和牙龈,有助于预防口腔炎症。从2岁以后孩子就该用儿童牙刷清洁牙齿了,5岁之前是预防龋齿的关键期。



2
牙齿掉光了也要刷牙


刷牙不仅清洁的是牙齿表面,更是整个口腔环境。牙齿虽掉了,但黏膜、牙龈和牙槽等组织还在。平时牙周致病菌会广泛地分布在口腔黏膜、唾液中和牙龈表面上。此外,刷牙也有利于增强吞咽反射和咳嗽反射功能,可保护呼吸道。因此,老年人即使牙齿已完全脱落,也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。


3
儿童别用成人牙膏


儿童要用儿童专用牙膏,不宜和成人混用。儿童牙膏中的含氟量比较合适,既能预防虫牙,又能防止氟过量。如果使用成人牙膏,很可能摄入过量的氟,会导致氟牙症或氟骨症。



4
别只在早上刷牙


比较科学的方法是早晚两次刷牙,晨起刷一次,晚饭后或临睡前再刷一次这样就可缩短食物残渣在齿缝中的积阏时间。只在早上刷牙,无异于雨后送伞,食物残渣在齿缝中经过夜间长达十余小时发酵,细菌繁衍生长,释放毒素,很容易损蚀牙齿。



5
坚持刷牙不能代替洗牙


坚持刷牙也可能有牙结石,最好每年一次到正规医院做口腔检查,除去牙结石,如果不及时去除牙结石,牙龈会进一步萎缩,牙周病会进一步发展,最终导致牙齿脱落。


6
别等牙齿掉光再镶牙


一般牙齿缺失越多,修复(镶牙)效果越差。很多老年人觉得缺1-2颗牙齿,别的牙齿还可以用,不着急去镶牙,但这会引起余留牙松动、其他牙齿过度磨耗。全口假牙效果最差,特别是牙槽骨萎缩时,假牙易松动、咀嚼无力。



7
用牙具别贪便宜


劣质的假牙和牙刷都可能会诱发口腔癌劣质牙刷的刷头一般比较大,不仅除菌能力差,还容易刺激黏膜,反复损伤,就很容易引起口腔癌变。劣质假牙也是一个道理,老人们还是不要贪便宜,随便买个便宜假牙戴了。



8
牙痛不能忍着


牙疼,很多人都想着能忍就忍过去。口腔疾病会影响人体全身健康,尤其是老人牙疼千万别忍着,否则会出大问题,例如心脏疾病有时也会出现牙疼的症状,所以不能耽搁。牙痛早治疗,既能防止疾病发展,又能省钱。


9
喝完碳酸饮料记得漱口


饮料中的酸性物质会软化牙釉质,对牙齿产生脱矿作用。喝完碳酸饮料后最好用清水漱口,半小时后再刷牙。



10
太用力刷牙会毁牙


刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露,尤其是错误的横着刷。其实,刷牙200克的力量就足够。不知道是多大力?记住最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。



11
牙刷别蘸水


大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。


12
一家人别用一管牙膏


越多人使用同一管牙膏,细菌传播的几率就越高。每个人的口腔都有着多种细菌,刷牙只是减少牙齿表面存留的细菌,不可能完全杜绝,牙刷毛间肯定会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏,所有人口腔中的细菌都会在管口聚集,随后又被别人的牙刷带走。







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